Protein acisindan süt mü yoğurt mu?

Arkadaslar spor sonrasi yoğurt mu daha iyidir süt mü? Hangisi daha zengin protein açısından?


0|0
8|28

En İyi Erkek Görüşü

  • Süzme peynir de iyi bir de yağsız tuzsuz bir lor peyniri var sporcu lol peyniri de veriyorlar o da protein konusuda hepsine fark atar

    1|0
    0|0

En İyi Kız Görüşü

  • Tabiki yoğurt. Sütün birçok zararı var yetişkinler için, yararlarının yanında. Ancak yoğurt öyle değil. Mesela bir süt yapısı gereği yağa doymuş oluyor ve kilo aldırabilirken kaymağı alınmış ve yağı azaltılmış bir yogurdun zayıflattığı bile saptanmış durumda. Probiyotik beisn açısından da mayalı bir beisn oalrak yoğurt oldukça zengin. Ama sütte böyle bir besin yok.

    1|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 27

  • Süt içme sindirimi geç ve zararlıdır. Yoğurt daha sağlıklıdır. Protein almak istiyorsan tavuğun göğüs eti, kuzu eti, ton balığı, hamsi, yumurta, Fındık, fıstık, badem, Antep fıstığı ve soya fasulyesi tüketmelisin.

    1|0
    0|0
  • Ikiside.. ama yogurt daha zengin 😇

    1|0
    0|0
  • Süt zararlıdır. İçmeyiniz.

    Ama yoğurt fermente olduğu için faydalıdır..
    Tüketin bol bol.

    Yağ yakmak için yoğurt kullan :)

    Spor sonrası bunların içindeki protein sana pek katkı sağlamayacaktır..
    Çünkü protein açısından zengin değiller.

    1|0
    0|0
    • En cok protein iceren besinler arasinda ama

    • Hepsini Göster
    • Yumurtayi her sabah kullaniyorum fakat spor sonrasi sıvı protein almak istiyodum cabuk sindirilsin diye.. teşekkürler

  • HER ikiside gerekli AMA ben 2 sinide kullanmıyorum :D

    1|0
    0|0
  • Yoğurt

    1|0
    0|0
  • Proteinine bakacaksan ikisinide yeme ben yogurdu tatlı krizim gelince yerim içine meyve katarak

    1|0
    0|0
  • Protein ne için? Kadınsılık için ise baklagil ye.
    Yok ben kas yapıcam testesteronum artsın diyorsan kırmızı et.
    Ayrıca süt ve yoğur hammallıktan başka bişi değil 100 gramında 3 4 gram protein cok düşük.

    1|0
    0|0
  • bunlar degilde kardeşim peynir suyunda ikisindednde fazla protein var ama ikisi arasndsan diosan süt tabikide

    1|0
    0|0
  • yoğurt kadar sağlıklı , faydalı besin belki de yoktur.. Mayalı olduğundan probiyotikler içerir ve sağlık için birebirdir..

    0|0
    0|0
  • ettttttttttttt

    1|0
    0|0
  • Yoğurt

    1|0
    0|0
  • Yogurt

    1|0
    0|0
  • sütü yatmadan önce iç kazein etkisi yapar spordan sonra süt iç

    1|0
    0|0
  • Süt günlük olmalı ama süt ürünleri süte göre daha faydalı yoğurt ve peynir gibi. Ve yağlı olmalarında sakınca yok.

    0|0
    0|0
  • her türlü gider

    0|0
    1|0
  • ikisini birbirinden ayıramam ben ikiside

    0|0
    0|0
  • Kesinlikle ev Yoğurt u

    0|0
    0|0
  • süt hem daha hızlı tüketirsin

    0|0
    0|0
  • Protein tozu 200ml yaklaşık olarak 5 bardak süte bedel. Sütte karbonhidratbile yok.

    0|0
    0|0
    • Karbonhidrat kullanmamaya ozen gosteriyorum zaten

    • Karbonhidrat büyümeyi sağlar. Bilgin olsun

    • Biliyorum protein diyeti uyguladigim icin az aliyorum

  • yogurt bıraz daha fazla olması lazım ama ahım sahım bı fark yok

    0|0
    0|0
  • yumurta en az 5 tane yemen gerekır sabah aksam

    0|0
    0|0
  • Direk peynir suyunu iç

    0|0
    0|0
  • Yoğurt

    0|0
    0|0
  • Peynır Suyu :)

    0|0
    0|0
  • Süt iyidir

    0|0
    0|0
  • Süt bal karışımı

    0|0
    0|0
  • Yoğurt

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 7

Yükleniyor...