Havuzda nasıl yüzülür tecrübeler konuşsun?

havuzda arkadaşlar suyun üstünde nasıl durulur ve nasıl yüzülür
ben kısmen suyun üstünde duruyorum ama uzun süre degil birde suyun içine kafa girince burundan su kaçıyor genzi yakıyor tecrübeli arkadaşlar nasıl olacak birisi anlatsın


0|0
3|2

En İyi Kız Görüşü

  • öncelikle rahat ol ve hareketsiz kalıp su üstünde durmayı bekleme atlayış yapacaksan burnun kesinlikle kapalı olsun ki genize su kaçmasın yüzerken ellerin ve ayaklarını beraber kullanırsan daha rahat olursun ve mümkünse su altında gözlerin kapalı olsun klor bir sure sonra gözlerini yakar yoksa

    0|0
    0|0

En İyi Erkek Görüşü

  • Ilk once nefesi oturtman lazim. Bazi seyleri oturmadan bodoslama dalma. Ellerinle havuz kenarindan tut kollarini kirmadan ileri uzat ayaklarinin da geri uzat yuzme pozisyonu al ama eller tutulu olsun kenarlara ve hep nefes calismasi yap ayaklari vurarak. Kendine bir yon belirle ve ordan nefes al. Nefesi al kafayi iceri sok ( kafa icerdeyken 6 ayak vurusu say ve bunu yaparken burundan aldigin nefesi yavas yavas ver) bunu yaptiktan sora tekrar ayni metod devam et alisana kadar yalniz nefesi kafani kaldirip alma yana cevirip al. Nefesi alma teknigini oturtamazsan isin zor

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 2

  • buruna su kaçar bu doğaldır ancak kafanızı dışarı çıkardıgınızda hemen nefes almayın burnunuzdan nefesi verin sonra nefes alın böylece su kaçmasını bir nebze önlemiş olursunuz

    0|0
    0|0
  • Köpekleme yüzülür 😂

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 1

  • Yüzücüyüm bak anlatayim.;

    Nefes alip verirken kontrollu bir sekilde hareket etmelisin. Öncelikle sudayken soğuk kanli ve sakin olmaya calis. Rahat olursan suyun kaldirma kuvveti var zaten bir miktar kaldirir. Gogus kafesini hava ile doldur. Soluk alirkende burundan al agizdan ver ancak su icerisinde burun ve agiz ile diyafrandaki havayi miktariyla verip su altinda bir muddet kalabilirsin.. daha fazlasi icin mesaj at bilgilendireyim sonra sarjik az

    0|0
    0|0
Yükleniyor...