Zıplama yeteneği hangi hareketlerle gelişir?

Zıplama yeteneğimi geliştirmek istiyorum hangi hareketlerle calısmalıyım boyum 1.73kilom 59 cembere değmeme 8-9 cm var bu farkı nasıl kapatıp cembere tutunabilirim sporcu arkadaşlardan yorum bekliyorum :)


0|0
23

Senin görüşün var mı?

Kızlar Ne Diyor 1

Erkekler Ne Diyor 2

Yükleniyor...