Her gün 10.000 adim atiyorum. kac kilo veririm?

Arkadaslar 1 ay boyunca her gun yaklasik 10.000 adim atarsam yediklerime de dikkat edersem kac kilo veririm?


0|0
1|14

En İyi Erkek Görüşü

  • 1 ay ı unutun bence devamlı hareket halinde olursanız
    yani haftanın 6 günü günde 1 saat ve fazlası yürürseniz kem kilo verir hem dengede
    kalırsınız ama unutmayın kilo alamassınız ben 5 6 senedir yürüyorum şimdi istesemde kilo alamıyorum siz 7 8 ay boyunca kendinizi alıştırın :D

    0|0
    0|0

En İyi Kız Görüşü

Erkekler Ne Diyor 13

  • Yağı da kesmen gerek. Sana öyle bir tarif vereceğim ki bu tarif seni fazlalıklarından arındıracak. 5 Yemek kaşığı yoğurdun içine 1 ç. k. zerdeçal aynı miktarda zencefil ve tarçın ekle hepsinden 1 çay kaşığı yani sabah öğle akşam dene, ilk gün 600 gm sonrasında yarım kg olmak kaydıyla çok şaşıracaksın ve zayıflayacaksın. Zencefil sersemletebildiğinden 2 hafta sonra 2 hafta ara vermen gerek. 10.000 adım atarak da ayda 3.5 kg verirsin.

    0|0
    0|0
  • 10.000 adim yaklasik erkek icin 6.500 m, kadin icin 5.500 m. dir
    6.500 m. lik yuruyus yapan bir erkek 380 kalori, 5.500 m. lik yuruyus yapan bir kadin 315 kalori harcar.
    Her gun bu aktiviteyi yapan, 30 gunde erkek 11.400 kalori, kadin 9.450 kalori harcar.
    7.000 kalori bir kilo olduguna gore, otuz gunde bir erkek 1.5 kg. dan fazla, kadin 1.35 kg yakin kilo kaybeder.

    0|0
    0|0
    • Bn yaklasik 7 km yuruyorum birincisi. Yani cok yesemde 1 kilo kesin vercem o zaman

    • Bu matematiksel cevabı, anatomin ne der bilmiyorum

  • Saydın mı?

    0|0
    0|0
  • 1 gram dahi veremezsin.10000 adım senin sağlığını koruman için atman gereken minimum adım sayısı. en iyi daha fazla kilo almamanı sağlar.

    0|0
    0|0
  • tartıl bak bize niye soruyosun :D biz baskülmüyüz :SADs baskül ailesi ks

    0|0
    0|0
  • hiç.

    0|0
    0|0
  • Saydin mi?

    0|0
    0|0
  • az deılmı o sayı standardın ustun cıkman lazım bence

    0|0
    0|0
  • yağ yapına bağlı
    kendin test edebilirsin

    0|0
    0|0
  • 10 bin adım yaklaşık 350-400 kalori eder, günlük aldığın kaloriye bağlı zayıflaman

    0|0
    0|0
  • 5-7 kilo civarı diye düşünüyorum başarılar 😊

    0|0
    0|0
  • adımların ortalama 40-50 cm hesaplarsan 4 - 5 km yapar. adım hesabın saçmalık olmuş.

    0|0
    0|0
  • Kilona baglı 70 olsan 60 olursun ama 55 isen 3-4 kilo verirsin

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan En İyi Görüş seçilmiş!

Yükleniyor...