Sguat falan yaparken sorun yasiyorum yardim edermisiniz?

Sguat vs vs yparken kisaca kardiyolari 1 2 setten sonra kesiliyorum halsiz dusuyorum tam yapamiyorum bacaklarim uyusuyor inme iniyo resmen diger haraketleride zor yapiyorum bu konuda nasil kondisyonumu yukseltip zorlanmadan kasilmadan haraketleri nasil rahat yapabilirim performans dextegi almalimiyi oneriniz nedir uzman arkadaslar


0|0
0|2

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Erkekler Ne Diyor 2

  • squat ı ağırlıklı yapıyorsan mesela ilk sette muhtemelene 10 tekrar falan yaparsın ağırlıksız yapıyorsan 30 falan tahminim tam sınırına gelme mesela en fazla 30 yapıyorsun diyelim ilk set 20 yap o şekil.

    0|0
    0|0
  • Dinlenerek yap

    0|0
    0|0
Yükleniyor...