Sadece yürüyerek kilo verebilir miyim?

Ben 64 kiloyum. Boyuma göre topluyum. 58 kilo olursam incecik olucam, o kiloya düşmek istiyorum. Yediklerime dikkat etsem ve sadece yürüsem kilo verebilir miyim?


0|0
2841

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 40

  • Yürümek kaloriyi az yakan bir aktivitedir. Koşabilirsin veya daha az yemek yiyebilirsin

    0|0
    0|0
  • düzenli ve hızlı yürürsen verirsin

    0|0
    0|0
  • Tempolu yürüyüş ve sıkı bir diyet

    0|0
    0|0
  • verirsin ama sporla daha seksi olur

    0|0
    0|0
  • bir b*k olmaz kardiyo yap

    0|0
    0|0
  • Tabikide verirsin ama yediğine. içtiğine dikkat et

    0|0
    0|0
  • Hergun tempolu yurursen evet

    0|0
    0|0
  • verirsin mesafeye bağlı yediklerinle

    0|0
    0|0
  • Takma kafaya

    0|0
    0|0
  • ben yürümeyle 2 ayda 12 kilo verdim tempolu 1.5 saat

    0|0
    0|0
  • şekerim önemli olan boğazı tutmak eğer tutmazsan yaptığın spor bir işe yaramaz

    0|0
    0|0
  • Faydasını ilk günden görürsün.

    0|0
    0|0
  • verirsin

    0|0
    0|0
  • durmadan koşucaksın

    0|0
    0|0
  • verirsin

    0|0
    0|0
  • hayır sadece yürüyerek kilo veremezsin...

    0|0
    0|0
  • Evet. Hergün 30 dk. Tempolu. Ama karbonhidrat yemeden...

    0|0
    0|0
  • Boy kaç

    0|0
    0|0
  • Kesinlikle çok faydası oluyor.

    0|0
    0|0
  • Boşver böyle kal benim gibi toplu sevenlerde vardır

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 27

  • YAVAŞ YAVAŞ DA OLSA VERİRİSİN

    0|0
    0|0
  • Verirsin

    0|0
    0|0
  • olur ben öyle kilo çok verdim yiri her gün düzenli ve su iç azimli olursan zayıflarsın :)

    0|0
    0|0
  • Boyun kaç?

    0|0
    0|0
  • Boyun kaç

    0|0
    0|0
  • Her gün 2 km yürürken verebilirsin ama istediğin kadar değil fitness'a yazıl bence

    0|0
    0|0
  • Evet verirsin

    0|0
    0|0
Yükleniyor...