Roberto Carlos Bacaklarımdan Nasıl Kurtulurum?

Bundan 2-3 ay önce diyete ve fitness a başladım. Fazla kilomu verdim yaklasik 6-7 kilo kadar. Ama ben spor yaptıkça üst bacaklarım şişti resmen kaslandı. Zaten yillarca voleybol oynadigim icin az cok kas vardi. Ağırlık çok çalismadim calissamda dusuk agirlikla calistim. Kosu bandi, eliptik ve kondisyon bisikleti yaptim. Bisikletin ayari ya 1 deydi hep. Bundan birkac hafta once kafaya cok taktim plates yer hareketleri yapmaya basladim iyice kaslandi ve incelmedi kafayi yiyicem artik kilo vermek istemiyorum bmi 19 lara dustu ust bacaklarimi inceltmek istiyorum yardim ediin


0|0
0|3

En İyi Erkek Görüşü

Erkekler Ne Diyor 2

  • sana kalınlaşmış gibi geliyordur

    0|0
    0|0
  • Kaslandı değil sıkılaştı ve sen kas sandın, cevabın ise dikey bisiklette eğilerek çalışmak

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Yükleniyor...