Spor yaparken hareketleri karışık yapsak ne olur?

Spor yaparken hareketleri karışık yapsak ne olur? yani ilk bacak sonra karın sonra kol kanat 1 er hareket karışık yapsak ne olur? bana bir program yazar mısınız haftada 3 gün


0|0
0|4

En İyi Erkek Görüşü

  • bak o giris seviyesindeki kişiler için adam gibi kas yapmak istiyosan günde en fazla 3 yerini çalıştır karın opsıyon kullanırsın diye 3 yer dedim gerisi bir işe yaramaz

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Erkekler Ne Diyor 3

  • birşey olmaz sonuçta yapcaksın

    0|0
    0|0
  • Bir gün kol göğüs bir gün kanat bacak bir gün omuz arka kol gir

    0|0
    0|0
  • Sırayla yapılıyor diye biliyorum. Set şeklinde.

    0|0
    0|0
Yükleniyor...