Bacaklar nasıl inceltilir?

Arkadaşlar üst bacak kas yapmadan nasıl inceltilir? Deneyininiz varsa yazabilir mi?


0|0
9|7

En İyi Erkek Görüşü

  • squatla olmaz bacaklarına ağırlık bindiği için zamanla kas yaparsın. ama squatla oluşan o harika popodan kimse bacaklarına dikkatle bakmaz.
    3.bp.blogspot.com/.../buttsquats.jpg
    tercihini yap

    0|0
    0|0

En İyi Kız Görüşü

  • squatla olur

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 6

  • görebilir miyim?

    0|0
    0|0
  • Malesef incelmez o. odun bacakların :)

    0|0
    0|0
  • yürüyüş bantını eğimli kullan. bayır aşağı gibi. tam tersi yaparsan kas olur.

    0|0
    0|0
  • Az ağırlık çok tekrar ve hareketi kısa kısa yapman gerek

    0|0
    0|0
  • yüzerek eritirsin

    0|0
    0|0
  • Suquart ve cardio

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 8

  • yürüyüş koşu esnetme gerdirme su

    0|0
    0|0
  • Dolgun bacak candir. Yere saglam basarsin.😉

    0|0
    0|0
  • kas yapmadan inceltmek istiyorsan kilo ver önce. bisiklet de iyidir ama zorluk derecesini yükseltmeden. boş çevir yani. onun dışında squat da inceltir ama kas olur her türlü. niye istemiyorsun ki kaslı daha iyi

    0|0
    0|0
  • yürüyüş ve bacak germe açma

    0|0
    0|0
  • önce zayıflamalısın
    sonra bol bol yürüyüş

    0|0
    0|0
  • gir youtube a hemen çıkıyo ben öyle zayıfladım

    0|0
    0|0
    • Kaç kilo verdin ve gerçekten bacakların inceldimi?

  • Evde temizlik yaparak :D

    0|0
    0|0
  • yürüyüş yapmalısın ya da bisiklete bin

    0|0
    0|0
Yükleniyor...