Kapat

1 ay boyunca hergün 3 saat squat?

Arkadaşlar ben diyetisyene gittim çok sağlıklı bir diyet listesi verdi doktorum ve squat önerdi 1 ay sonra tatıle gidicem her gün 3 saat squat yapsam iyi bir sonuç alabilir miyim evet fazla yorucu hatta ilk günlerde hamlarım galıba ama sizce iyi sonuç alır mıyım


0|0
2|2

En İyi Kız Görüşü

  • üç saat fazla gelir, ilk gün 25 dakikadan başla bence yavaş yavaş arttırırsın

    0|0
    0|0

Senin görüşün var mı?

0/2000

Gönder
Sponsorlu

Erkekler Ne Diyor 2

  • alırsın ama kaslar 3 saat sporda yırtılabilir o yüzden yırtılmış kaslar kendini onarana kadar gelişmez 20 dk başla gün geçtikçe artırırsın

    0|0
    0|0
    • inceltir mi peki

    • incelmesini istiyorsan fazla çalışmayacaksın ter atman yeterli kas çevirirse genişleyebilir.

  • her gün 3 saat squat diyeni de gördük şu sitede :(

    0|0
    0|0
Sponsorlu

Kızlar Ne Diyor 1

Yükleniyor...