Yavaş yürümek işe yarar mı?

Hem ruh sağlığım hem de beden sağlığım için yürüyüşe başlamak istiyorum fakat inanılmaz çabuk yorulan nefes nefese kalan biriyim. Yavaş yürüsem işe yarar mı? Nasıl bir yürüme planı yapmalıyım? Hızımı aynı seviyede tutabilmek için de teknolojik bir alet var mı? Anlayanlar lütfen yardım etsin obezlikten ölmek istemiyorum. Tavsiyelerinizi ve cevaplarınızı bekliyorum. Şimdiden herkese çok teşekkürler.


0|0
1946

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 45

Kızlar Ne Diyor 18

Yükleniyor...