Koşu yapmak kol kaslarını da sıkılaştırır mı?

detay... detay... detay... detay.. detay... detay..


0|0
3|14

En İyi Erkek Görüşü

  • Direk olarak kol kaslarına etkisi olup sıkılaşma olmaz.. Ama koşu sayesinde yağlardan eritip kilo vermene bağlı olarakta kollarda bulunan yağlardanda erime olur.

    Böylece azda olsa kola etkisi olur.
    Kolla dambıl çalışman gerekir senin daha çok.

    1|0
    0|0
    • Teşekkürler eig için.

    • Çok saçma, kardiyo genelde su ve kas erimesinde etkili olur, yağ oranı ise kişiye ve çalışmasına bağlı olarak düşer, yağlar bölgesel erimez ve vücut nerelerden yakacağını toplu halde bilir ok? Koldaki kaslar ağırlık kaldırılmadığından dolayı eriyecek olursa nasıl sıkılaşsın!!! Derin bile bıngıl bıngıl sallanacak arka kol bölgesi!!! Neden çünkü kas olmadığından, nasıl sıkılaşsın!!! Tamamıyla yanlış bilgikendirme!!!

Erkekler Ne Diyor 13

  • Kollarınla mı koşuyorsun?

    0|0
    0|0
  • Sertleştirir

    1|0
    0|0
    • anlamayan idiotlar gibi yorum yapmadığın ve düzgün cevap verdiğin için teşekkürler.

  • Hayır sudan ve kastan verirsin ama o kolundaki derilerde kas olmadığı için bıngıl bıngıl sallanacak yani sı kı laş maz 😄

    0|0
    0|0
  • Koşu Cardiovascular bşr spordur
    Kas geliştşrmez
    Kilo vermeye yararDoğuru protein alımı ile kilo kontrolünü sağlamaktadır ve mevcut kas korunur
    Ancak kol kas ı için fitness yapmalısınız
    Koşu kas yapmaz

    0|0
    0|0
  • Hayir çalıştırmaz kol istiyosan program yazabilirim

    0|0
    0|0
  • Cook azz

    0|0
    0|0
  • Basen Bolgesini Ve Az Kilo Kaybına Neden Olur.

    0|0
    0|0
  • Bacak kaslarını sıkılastırır kol kasları için en azından şınav barfix çekmek gerekir.

    0|0
    0|0
  • Pek değil ama genel olarak tüm vucudu düzenler
    Yağları tüm vucutta yakar

    0|0
    0|0
  • her yeri sıklaştırı

    0|0
    0|0
  • yok tabikide dambıl kullan

    0|0
    0|0
  • Kol kası için koşmak birebirdir.

    0|0
    0|0
  • olabilir

    1|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 3

  • evet bir de omuzları genişletiyor

    0|0
    0|0
  • kol ve karın kası yapıyor. göğüs capında kücülmeye sebep oluyor. bir kadında koşu 3-4 km dısında olmamalı. atletleri bilirsin erkek gibiler :/

    0|0
    0|0
  • hiç sanmıyorum

    0|0
    0|0
Yükleniyor...