Mekik çekmek pilates yapmak?

merhaba arkadaşlar, ben 2 haftadır her gün en az 50 bazen 100 mekik çekiyorum bacak çalışıyorum.

Ama hani spor yaptıktan ertesi gün sonra kaslarda falan bir yanma olur ya ağrı olur çalıştığı için bende o hiç olmuyor nedendir sizce? sizdede öyle oluyor mu birşeyleri yanlış mı yapıyorum diye kendimden şüphe etmeye başladım.


0|0
0|4

En İyi Erkek Görüşü

  • Nizami mekik çekiyorsan 50 ya da 100 tane günde helal olsun.

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 3

  • Agri olusmamasi hergun yaptigindan kaynaklaniyor. Mekik hareketini degistir. Yanalara egilme yap ve mekik yerine makas hareketi yap. Evde yqpilacak bir suru karin hareketi var. 3 haftada bir program degistir kendine.

    0|0
    0|0
  • Plates yap

    0|0
    0|0
  • Hareketi yanlis yapiyosundur nasıl calisiyosun mesela

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Yükleniyor...