Kilo verdikten sonra mı squata başlamalıyım?

Arkadaşlar ben diyet yapıyorum bacaklarım biraz kalın. Ama öyle 2 haftada kilo verilecek sıkı diyetlerden değil aceleye getirmemeye çalışıyorum çikolata-cips-kola gibi şeyleri yavaş yavaş hayatımdan çıkarıyorum ekmeği azalttım 3 öğünümü yine yiyorum anlayacağınız uzun bir süre gerek kilo vermem için sizce bu diyet sürecinde squata başlamalımıyım yoksa zayıfladıktan sonra mı başlamalıyım. Amacım bacaklarımı inceltmek ve kalçamı küçültmek. Lütfen gerçekten bilgisi olanlar görüş belirtsin benim için önemli


0|0
42

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 1

Kızlar Ne Diyor 3

Yükleniyor...