Squat? Bakin biiii?

Squat yapmak bacaklari inceltir mi kalinlastirir mi herkes baska bisey soyluyo?


0|0
4|9

En İyi Erkek Görüşü

  • Gittiğim fitness salonunda kadının kalçalar çıksın diye hoca squat öneriyodu, benimde kalçam hafif çıkık diye hocam bana bir hareket önerinde biraz içe girsin dedim. d
    Banada squat önerdi. Hocam onada önerdiniz banada nasıl olcak bu iş dedim.
    Squat kalçayı normal , sağlıklı görünümüne getiriyomuş. Yani çok çıkıksa çıkıklığı azalıyo az çıkıksa çıkıklığı artıyo standar sağlıklı haline geliyo :))

    0|0
    0|0

En İyi Kız Görüşü

Erkekler Ne Diyor 8

  • Kalınlaştırırmı Derken? Vücut Yağ Oranına Bağlı Bu Yağ Oranın % 12. 17 arasıysa çok adeleyi büyütürsün çok da güzel bir bacağa sahip olursun ve bir o kadarda kalçan
    ama yağ oranın 20.30 arasıysa zaten doğal olarak kalın bacakların vardır birde 2.3 cm kas artışından dolayı büyür baya kalın görünür
    Pek iyi anlatamadım ama kusuruma bakma

    0|0
    0|0
  • benim bildiğim götü dikleştiriyor

    0|0
    0|0
  • kalınlaştırır kesinlikle çünkü squat yaptıgında bacagına tüm vucudunun ağırlığı biner. aynı zamanda popono harika yapar.

    0|0
    0|0
  • Erkek adam squat degil vukuat yapar bacim

    0|1
    0|0
  • squat kalçanı büyütür

    0|0
    0|0
  • bacak kası yapıyor yani biraz kalınlaştırır

    0|0
    0|0
    • Hadi ya.. gunde 100 taneyle kas olur mu ki

    • Kas olur yani şekle girer vücudun kalıplaşmış Bacağın pardon yanlış oldu

  • kas yapar sexsileştirir yağları eritir

    0|0
    0|0
  • Sıkılaştırır

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 3

  • Kalinlastirir

    0|0
    0|0
  • Kas yapıyor. Yani kalınlaştırır ama popoya faydası çok güzelleştirir.

    0|0
    0|0
    • Benim şu an kalin zaten :( yapmayayim o zaman

    • Evet bacak çalış. İç bacak falan egzersiz programı yap. Zaman alır ama yaparsın.

  • Değişiyor nasıl yaptığına bağlı. Ama unutma dolgun bacak iyidir

    0|0
    0|0
    • şu an yeterince dolgun :P 167 boy 60 kiloyum :(

Yükleniyor...