ZAYIFLAMAYA ÇALIŞIYORUM?

Arkadaşlar lütfen yardımcı olun zayıflamaya karar verdim gerek sağlığım gerek görünüşüm için evde Leslie sensone nin 45 dk ilk videosunu yapıp ortalama 350 kalori yakıyorum hiç olmazsa günde 2 defa yapmaya çalışıyorum yediklerimin de kalori hesabını yapıyorum 480 kcal aldım bugün bu hesabı haftalık bir şeye döküyorum işin içinden çıkamıyorum günde ortalama 500 kcal alıp 700 kcal yakarsam haftada 2 kilo vermem mümkün müdür?


0|0
12

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 1

Kızlar Ne Diyor 1

Yükleniyor...