Koşu yapmiyorum dogrumu?

Merhaba arkadaslar fitnessa gidiyorum ve kas gelistirmeye giriyorum size 2 sorum olacak 1. si ben agirlik calismasindan once koşu yapmiyorum hoca agirlik kaldiramazsin dedi o yuzden fakat saat 2 de fitnessa gidip 3.30 da felan geliyorum ve aksamlari saat 17.30 dan 19.45 e kadar felan bu sicakta maç yapiyorum arkadaslarimla yogun ve asiri terliyorum surekli kosuyorum sadete gelecek olursam ; 1 . agirlik kaldirmadan once kosu yapmamam yağ yakimi açisindan zarari olurmu? 2. Gunde 1.30 saat felan suruyor fitness bazende 45.60 dakika felan düsus yapiyorum biraz hizli program sizce ne kadar dogru ilerliyorum yanlis birsey varmi?


0|0
1|0

Kızlar Ne Diyor 1

Erkekler Ne Diyor 0

Erkekler görüş yazmamış.

Yükleniyor...