Bel inceltme hareketleri bilen söylesin?

Kisa zamanda belimi inceltmem gerekyor ve basende eritmem lazim yardimci olirmusunuz?


0|0
34

En İyi Erkek Görüşü

  • Bel icin mekik basen icin bilmiyorum bilsemde soylemem ☺️

    0|0
    0|0

En İyi Kız Görüşü

  • Kollarını uzat dik dur. Yukarıya doğru. Bu şekilde çok zorlamıycK şekilde iki yana eğil. Basen içinde yere yan yat. Bacaklarını teker teker kaldır.

    0|0
    0|0

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 3

  • Crunch dersleri yap gerisi kendiliğinden gelir

    0|0
    0|0
  • Squat , kardiyo :)

    0|0
    0|0
  • Fazla kan varsa bana veer

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 2

  • bel inceltme, basen eritme diye bir çalışma sistemi yoktur. vücudundaki yağ oranını düşürürsen , fazlalık olan bölgelerde erimeye başlar. tüm vücudu çalıştıran egzersizler yapabilirsin, tabata egzersizi yapabilirsin.

    0|0
    0|0
  • Plank ve leg cricles hareketleri yapabilirsin.

    0|0
    0|0
Yükleniyor...