Şınav çekemiyorum;ne yapmalıyım?

Bir tane bile çekemiyorum. Ne yapmam gerek? Kız şınavından falan mı başlamam gerek? Önerilerinizi bekliyorum.


0|0
67

En İyi Erkek Görüşü

  • Şınav çekerken ayakların yere değiyorya onun yerine dizlerin yere değsin daha kolay olur giderek güçlenirsin. Kız sınavı dediğin şey o herhalde çünkü bende ona kız şınavı diyorum :D alternatif olarak ellerini ayaklarına göre daha yuksekte olan bir yerede koyabilirsin

    0|0
    0|0

En İyi Kız Görüşü

  • kendini yerden kaldırmayla başla sanırım kolların zayıf canım

    0|0
    0|0

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 6

  • Dizlerinin ustunde çekmeye başla

    0|0
    0|0
  • kendini fazla zorlama çekebildiğin kadar çek önce sonra bakmışın artırıyosun gitgide kademeli olarak artır

    0|0
    0|0
  • kız şınavından başlaman daha iyi zamanla diyer şınavıda çekersin bu arada barfiks bu konuda ekstra çalışmanda sana yardımcı olacaktır

    0|0
    0|0
  • önce 1 tane çekerek başlayacaksın

    0|0
    0|0
    • Olmuyor. Göğsüm yere değemiyor yani. Çok yaklaşamıyor.

    • Hepsini Göster
    • 161 e 57 kg yim. Kilomu da düşüreceğim üç beş kilo daha.

    • evet düşürmen gerek ondandır yağ oranın azaldıkça çekersin şınav

  • Ya onun için bir kaç hareket var kollarin güçlenmesi ıcjn

    0|0
    0|0
  • dumbell ile arka kol ve gögüs çalışıp güçlendirme yapman faydalı olur bu konuda.

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 5

  • Ben de çekemiyorum kollarımız güçsüz.

    1|0
    0|0
  • Bende öyleydim. Sonra... Hala öyleyim :(

    0|0
    0|0
  • Zaten bizde çocukken doğuştan öğrenmiştik, şınavı. İlk önce yavaş yavaş öğrenmeye çalış

    0|0
    0|0
  • evet dizlerin yerde çek kollarını güçlendirmek için ağırlık antremanı yap sonra alışırsın zaten :D

    0|0
    0|0
  • Cekme

    0|0
    0|0
Yükleniyor...