Spora başladım?

üst bacaklarımdan şikayetçiyim bunun için evde kendime bir program hazırladım evde yapabildiğim hem karın kemde üst bacak için her türlü sporu yapıyorum daha ilk günüm olmasına rağmen squat ve daha önce hiç spor yapmamış olmam sebebi ile kaslarımda ağrı var bunun için ağrı kesici kullanmam zararlı mı olur ve minoset işe yarar mı? 17 yaşındayım hangi ağrı kesiciyi kullanabilirim? ve orta halli bir aileye uygun bütçede diyet programı biliyor musunuz size kaç kilo verdirdi bu süreçte neler yaptınız kendinizi nasıl motive ettiniz :) şimdiden teşekkürler


0|0
11

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 0

Erkeklerden ilk görüşü sen paylaş ve
1 Xper puan fazladan kazan!

Kızlar Ne Diyor 1

Yükleniyor...