Üst bacaklarımı nasıl inceltebilirim?


Üst bacaklarımı nasıl inceltebilirim?
Yaklaşık 3-4 aydır düzenli spor yapıyorum. Doğruyu söylemek gerekirse zaten spora sırf üst bacaklarım incelsin diye başlamıştım, karnım bile sıkılaştı ama bacaklarım gittikçe kaslanıp daha da kalınlaştılar. Boyum kısa, 1.68, giydiğim jeanler falan yakışmıyo çok kaba duruyo. Bu durum moralimi çok bozuyor. Nasıl inceltebilirim?


0|0
7|41

En İyi Kız Görüşü

  • Plates lastiği alıp onunla hareket yaparsan incelir canım

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 41

  • ya gel ben bu haldede alırım seni

    1|0
    1|0
  • squat egzersıslerıyle

    0|0
    0|0
  • Valla ne yalan söyliyim ilerde evlenirsem tıpkı senin fiziğin gibi bir hatunla evlenmek isterim. Fiziği zayıf olup ust bacakları kalın olan hatunlara bitiyorum , bacak fetisi gibi bişeyim :D yani demem o ki bence çok iyi.

    0|0
    1|0
  • İyisin, inceltme.

    0|0
    0|0
  • Kaba bir görüntü yok

    0|0
    0|0
  • Bence gayet iyisin ;)

    0|0
    0|0
  • uzan yere sırt üstü göbegin yıldızlara gelsin bisiklet sürüyormuş gibi bacaklarını yap incelir anladın mı

    0|0
    0|0
  • bacakların için yaptığın hareketleri ağır ve yavaş yaptığından kaynaklanabiliyordur. Hızlı ve doğru yaparsan incelip şekillenir

    0|0
    0|0
  • Böyle sewiyoruz seni ama

    0|0
    0|0
  • yokya iyi bole az kalin olmali zaten bacak ben ole seviyom

    0|0
    0|0
  • böyle çok sexsisin ama

    0|0
    1|0
  • Ilk once giyindigin tayt transparan gibi herseyi belli ediyor sonra resimde gozukene gore fazla bir sikinti yok yani kalin gozukmuyor

    0|0
    0|0
  • üst bacak ne ya? altta da mı bacak var sende? :D

    0|0
    0|0
  • baldırları yani

    0|0
    1|0
  • az ye

    0|0
    0|0
  • Üst bacak ne abi? Bide neyi incelticen? Çöp adam mı olmak istiyorsun? Ergenlikten çıkınca daha sağlıklı düşüneceğine inanıyorum.

    0|0
    0|0
  • Cardio, bisiklet, koşu şeklinde sadece bacaklara yönelik bir spor yapabilirsin.

    0|0
    0|0
  • Jokeyuin sansliymis

    0|0
    0|0
  • gel bana bırak kendini kollarıma 1 haftaya tamamsın

    1|0
    1|0
  • gayet fitsin bacaklarda çok iyi gorunuyor

    0|0
    1|0
  • inceltme böyle iyi

    0|0
    0|0
  • İncelteyimi

    0|0
    0|0
  • doktora git sonra uğraşma

    0|0
    0|0
  • Ne güzel işte bacakların elleme böyle kalsın :D

    0|0
    0|0
  • Bence gayet hoş :))

    0|0
    0|0
  • Dikkat et daha fazla kas yaparak daha kalinlasirr

    0|0
    0|0
  • Bence ii görünüyor kendine kusur arama

    0|0
    0|0
  • Ust bacak kalin daha iyi

    0|0
    1|0
  • Cok iyisin inceltme derim manyak msn sen?

    0|0
    0|0
  • Gayet iyisin

    0|0
    0|0
  • Erkekler Devam
    11

Kızlar Ne Diyor 6

  • Hızlı tempoda kısa adımlarla yürüyüş yap ama em hızlı şekilde yürümek kasları yok eder koşmak ya da ip atlamak gibi şeylerde bacakları inceltir. Bu arada normal yürüyüş ve kocaman adımlarla atılan adımlarla on bacak kasların büyür ona göre.

    1|0
    0|0
  • kas yapan hareketlerle çalışırsan tabi kalınlaşır antrenörünüz falan yok mu konuşup sorabileceğin kafana göre mi çalışıyorsun yoksa

    0|0
    0|0
  • Koşmayi denemelisin.

    0|0
    0|0
    • Zaten kaslandılar koşunca daha biçimsiz bir hal almazlar mı?

  • Kilon kaç? canım

    0|0
    0|0
    • 52 😢

    • İyide canım sen zayif sin zaten kalca nda ince resimde de belli oluyor zaten ne gerek var inceltmeye sen formunu korumaya bak 😉

  • Bendede ayni sorun. Nefret ediyorum :D

    0|0
    0|0
  • Oyş, bu fiziğe sahip olan birinin şikayetçi olması çok gereksiz. Mükemmelsin.

    0|0
    0|0
Yükleniyor...