Daha önce hiç spor yapmamış birinin fitnessa ne kadar gitmesi gerekir?

Özellikle göbek bölgesinde yağlanma var. Ve popo kaslarımın gelişmesini istiyorum. Fitneessa başlayacağım. Ne kadar devam etmeliyim sizce? 1 yıl düzenli çalışmak yeterli olur mu?


0|0
3|12

En İyi Erkek Görüşü

  • Yasın 18 den buyukse ıstedıgın kadar gıdebılın.

    0|0
    0|0

En İyi Kız Görüşü

  • Bende öyle gittim çok fark ediyor, 1 haftada şok olursun 1 yıl çalışırsan çok güzel bir fiziğin olur ama sakın bırakma eskisi gibi olursun

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 11

  • Sporu bir yaşam tarzı olarak değilde bir zorunluluk olarak gördüğün sürece haftada 20 kez de gitsen bir şey olmaz

    0|0
    0|0
  • zamanla olur

    0|0
    0|0
  • Sporda öyle 1 yıl çalışayım sonra ömür boyu öyle kalayım diye birşey yok hep gitmen gerekiyor fit kalmak istiyorsan bıraktığın an o spora ayırdığın zamanı oturmaya yemeğe içmeye ayıracaksın kilo falan alacaksın o yüzden bırakmamaya çalış

    0|0
    0|0
  • İstersen 5 sene çalış, bıraktıktan sonra yine aynı şeklini alır. Ömür boyu gidilmesi gerek.

    0|0
    0|0
  • Diyet + cardio ile düzenli ve sağlıklı bir spor yapabilirsiniz.

    0|0
    0|0
  • 24 aya taş gibi olursun

    0|0
    0|0
  • squat ve pilateste yaparsan aslında 3 ayda geçer düzenli fitness ise seni fit yapar

    0|0
    0|0
  • fazlasıylaa

    0|0
    0|0
  • En az 6 ay

    0|0
    0|0
  • 6-7 ay bile yeter

    0|0
    0|0
  • Gitsin ya spor dan zarar gelmez

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 2

Yükleniyor...