Sizce programim nasil?

15 dk bisikletle isinarak başlıyorum. Daha sonra 40 dk tum vücudumu çalıştıracak sekilde agirlik vs. Çalışıyorum. En son bir saat yuruyorum o da yaklasik 5 km ye denk geliyor. Sizce düzgün bir program mi?


0|0
19

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 8

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan ilk görüşü sen paylaş ve
1 Xper puan fazladan kazan!

Yükleniyor...