Vücut geliştirme yapanlara duyurulurr, bir bakar mısınız?

Pulower yaparken yere degdirmek gerekiyormu yoksa sadece bas hizasinin acik altina indirmek yetiyor mu. bir de abi saglam olmayan agirlikla pulower yapmak cok tehlikeli agirligin takır tukur sesi :D bir kafamiza dusse agiz burun kalmaz :D ha bir de bulmusken soriyim dedim. hacim icin en iyi tekrar sayisi kac 3 set icin ben bazi hareketlerde 10 bazilarinda 8 yapiyorum. simdiden tesekkurler :)


0|0
07

Senin görüşün var mı?

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan ilk görüşü sen paylaş ve
1 Xper puan fazladan kazan!

Erkekler Ne Diyor 6

Yükleniyor...