Squat bacak inceltir mi kalinlastirir mi?

İnternete bacak inceltmenin yollari yazinca hep squat cikiyor fakat bazi yerlerde veya sozluklerde squat kas yapar bacaklariniz kalinlasir daha kotu olursunuz diyo. Anlamadigim nokta bacagimin ustu yagliyken nasil kas olsun ki? Once yagin erimesi gerekmez mi?


0|0
7|7

En İyi Erkek Görüşü

En İyi Kız Görüşü

  • ağırlıklı squat kas yapar kalınlaştırır
    ağırlıksız serbest çömelirsen inceltirsin

    1|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 6

Kızlar Ne Diyor 6

  • Hayır

    0|0
    0|0
  • Kalinlsstirir

    0|0
    0|0
  • inceltmez yağlıysa kas yapar aynı kalır en fazla 2 cm

    0|0
    0|0
    • Ya mantigim almiyo ve herkess farkli bisey soyluyo yagliyken nasi kas yapicak ki once yagi eritmez mi

    • Hepsini Göster
    • Agirliksix yapıyorum yinede buyur mi yav fnnfmf

    • inşallah büyümez

  • benim bacagım kalınlaştı ama ben ağırlıkla çalışmıştım 10 kilo ile 4 set 50 li

    0|0
    0|0
    • Ohaa masallah nasil yaptin ben agirliksiz 4 set 20 li yapiyorum

    • Hepsini Göster
    • Ama benim bacaklarim yagli kalin yani ben incelsin istiyorum :D

    • bak bende inceltmek için aylarca salonda çalıştım ara verdim squatı falan da boş ver pilales yap ve yürüyüş yap

  • Bence inceltir ama yemegi de azaltırsan zaten baska turlu yaptıgın fitness hareketleri de aynı etkiyi yapar

    0|0
    0|1
  • Ben yapiyorum gayet iyi sonuc aliyorum bacaklarim sıkılaşıyor

    0|0
    0|1
Yükleniyor...