Cardio yapmak zaman kaybı mı sizce?

5 dk koşup ağırlık çalıssam daha mı sıkı vücudum olur kararsız kaldım bide kalınlasmasından korkuyorum bacaklarımın falan :(


0|0
0|5

En İyi Erkek Görüşü

Erkekler Ne Diyor 4

  • ayyy siz kizlarin hep zaten kafalarina taktigi sey bu :D, ben 1 yildan beri agir fitness yapiyorm, anca anca gelisim gördüm kendimde. Birde zaten kadin vücudunun anatomisinde testestron salinimi cok cok az, yani kas yapman icin 5 yil idman yapman lazm :D , onun icin devam et fitness candir hayat tarzidir, hele hele ben kadinlarin bu spora ilgi duyduklarini duyunca seviniyorum mutlu oluyorm hele hele türk kizlarinin..

    0|0
    0|0
    • cardioyu ağırlıktan daha fazla yapıyorum ben ağırlık mı yapayım şimdii

    • cardionun temeli bildigin gibi kalb ritmine bagli olarak yag ve kas yikmidir, agirlik idmanlari eger aralardaki dinleme sürelerini az tutarsan hem yag yakimi hemde kas yapimi olacaktir , ama kas yapimi dedigim gibi kadin vücudunda cok zahmetli

  • Savaş Cebeci' yi dinlemişsin 😄

    0|0
    0|0
  • Body yapıyorsan cardioya gerek yok

    0|1
    0|0
    • cardio yapıyorum ağırlık olarak sadece leg press yapıyorum 15 kg :)

    • sıkılaşmak istiyorsan, koşu bandı, eliptik ve spinning yapman yeterli olacaktır.

  • 5 dk koşu ile bir şey fark etmez. Kalınlaşma o kadar kolay değil

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Yükleniyor...