Ip atlayarak zayiflamak?

Gunde 500 tane ip atlasam bir ayda kac kilo faydasini gorurum? Beslenme olarak da gunde 1000 kalori filan. Belim kac cm incelir?


0|0
1|2

En İyi Erkek Görüşü

  • Baya erirsin günde 1000kcal yersen
    2günde 1kg

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 1

Erkekler Ne Diyor 1

  • en çok kalori yakan yüzme ve ip atlamadır düzenli ip atlama yetmez hafif cardio yaparsan ayda 5 kilo verirsin

    0|0
    0|0
Yükleniyor...