Kapat

Spora başlayacağım bir bakarmisiniz?

Ben kalcami şekle sokmak ve boyumu uzatmak için spora başlayacağım hangi programa katılmam lazım? (Fitness , plates vs) önemli bir şey belirtmek istiyorum karın kası kol kası falan yapmak istemiyorum. Buna göre hangisini tercih etmeliyim?


0|0
5|12

En İyi Erkek Görüşü

En İyi Kız Görüşü

  • Pilates ile duruşunda diklesir yaşın geçmiş olsa bile boyun 2-3 cm uzar. Kalcani şekile sokmak için de fitness yapmalisin

    0|0
    0|0

Senin görüşün var mı?

0/2000

Gönder

Erkekler Ne Diyor 11

  • Fitness e başlamalısın.

    0|0
    0|0
  • fitness yap bence

    0|0
    0|0
  • En iyi tercih cardio üzerine çalışmak olacaktır.

    0|0
    0|0
  • Faydası olur tabi

    0|0
    0|0
  • Plates

    0|0
    0|0
  • koşu yavaş ve uzun mesafe

    0|0
    0|0
  • boy uzatmak mı?

    0|0
    0|0
  • Boy kilo yaş?

    0|0
    0|0
    • 1.55 - 45 - 19

    • Anladım, amaçların öyle uçuk değil. Evde de yapabileceğin egzersizlerle bunu yapabilirsin.
      Mesaiye başlayana kadar gelirsen proğramını yazarım.
      Spor dolu sağlıklı günler

    • Gelirsen derken?

  • Kalçanı şekle sokmak için bol bol squat yapmalısın fakat boy uzaması gibi birşey söz konusu olamaz.

    0|0
    0|0
  • örnek kız

    0|0
    0|0
  • Boyunu uzatamazsin

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 4

  • esnetme egzersizleri boyunu uzatır. bir salonda fitness a basla ve genellikle ağılıkla squat calıs kol karın ve bacak kası yapıyor fena ama cok yapma bırakınca sarkır.

    0|0
    0|0
  • Plates o zaman

    0|0
    0|0
  • Pilates

    0|0
    0|0
  • Evde kendin yapablrsin hareketleri

    0|0
    0|0
Yükleniyor...