Spor salonuna gidicem ama?

spor salonuna başladım hani bir hoca plan yapar diyodum ama yok yeni başladım ama 10 kg dambıl kaldırıyorum rahat yani evde kendi çabamla bişeyler yapmıştım sıfır degil yani nasıl bir program la 1 ayda sixpack yaparım

Güncellemeler:
sixpack var biraz belli ama azcık yağ var onu çıkaramadım

0|0
12

Senin görüşün var mı?

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan ilk görüşü sen paylaş ve
1 Xper puan fazladan kazan!

Erkekler Ne Diyor 1

Yükleniyor...