Karın ve bel bölgemi hatta gövdemi irileştirmek için ne yapmalıyım?

ben 1.90 boya 73 kiloyum belim çok ince kız beli gibi duruyor omuzlarım biraz dar 111 cm karnımı belimi hatta gövdemi kalınlaştırıp güçlü sağlam görünmesini sağlamak için neler yapmalıyım nasıl çalışmalıyım vücut geliştirmeye başladım


0|0
1|4

En İyi Erkek Görüşü

  • en az 1.5 sene çalışman gerek belini boşver omuzlarını genişletmeye bak

    0|1
    0|1

Kızlar Ne Diyor 1

Erkekler Ne Diyor 3

  • bende 1.85 im 58 kiloyum :/

    0|0
    0|0
  • bel ince olmalı zaten usta fit vücut istiyorsan göğüs çevren belin 1.4, omzunda 1.6 katı olmalı

    0|0
    0|0
  • takma kafana beğenen seni böyle beğensin

    0|0
    0|0
Yükleniyor...