Spor&Diyet Hakkında?

Arkadaşlar bundan birkaç ay önce spor ve diyete başladım. Boyum 175 kilom 67 den 61 e indi. Vücut tipim kum saati. Ama istediğim bölgelerden yeterli incelmeyi elde edemedim. Sorun yaşadığım bölgeler alt karın ve üst bacak aralığı yani kalça-basen-alt karın-üst bacak. Haftada 3 gün fitness a gidiyorum kardiyo ağırlık çalışıyorum ama bir türlü bu bölgelerde toparlanma olmadı son 1 haftadır falan evde youtube dan iç dıs bacak da çalışıyorum plates lastiği ile ebru şallı da yapıyorum ama üst bacaklarımın kaslandığı dikkatimi çekti sıkılaştı ama hoş gözükmüyücek bir şekilde kaslandi da günde 60 falan squat da yapıyorum ne yapmalıyım bu kalça-üst bacak için o kaslar nasıl gider?


0|0
03

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 2

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan ilk görüşü sen paylaş ve
1 Xper puan fazladan kazan!

Yükleniyor...