Sizce squata devam etmeli miyim?

Boy 1,68 kilom da 57. Pek fazla olmasa da basenlerim kalin gibi geliyo bana, surekli kilo alip vermekten olsa gerek selulit var hafif hafif. Gunluk egzersizimi yapiyorum zaten, 5 gun once de squata basladim. Duzenli olarak baslamadan once normal egzersizimin yaninda 10-15 tane yapiyodum zaten ama simdi duzenli basladim ve basenlerimi iyice kalinlastirir diye korkuyorum. Sıkılaşmak isterken kalınlaşmasak bari. Ne diyosunuz devam etmeli miyim sizce


0|0
1|2

En İyi Erkek Görüşü

  • Squat+koşu+ip atlama. Bunları yap incelir. Sadece squat şeye benzer. Mesela yemek masasında 3 çeşit yemek var ama en sadece su içiyorsun. Sana böyle bir yararı olur. Tokluk hissi verir ama sonra yine acıkırsın. O yüzden sadece tek bir hareketle kalma

    0|0
    0|0

En İyi Kız Görüşü

  • Squatla bacaklarini inceltemezsin. Squat bacakları kalinlastirir

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 1

  • ya sizin bu kızların olayınıdı anlamıyorum, yapman gereken koşu+yürüyüş+ip atlama+squata vb hareketler, hepsini eşit ölçüde yap işte, azıcıkta yediğine içtiğine dikkat et on numara vücut, işiniz çok kolay ama çoğunuz yapmıyorsunuz ya gıcık oluyorum

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan En İyi Görüş seçilmiş!

Yükleniyor...