Squat bacakları inceltirmi?

Arkadaşlar bugünden itibaren squat yapmaya başladım ama bir sorum var ben bacaklarım incelsin istiyorum ama bazıları squat kalınlaştırır diyor ağırlıksız 100 kere yaptım eğer squat kalınlaştırıyorsa bacağımı hangi hareketlerle inceltebilirim diyette yapıyorum cevap veren herkese teşekkürler


0|0
3|1

En İyi Erkek Görüşü

En İyi Kız Görüşü

  • ya o bacaklarin kalinlasmasi oyle kolay değil, agirliksiz calisip kalinlasmasindan korkmana gerek yok.

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 0

Erkeklerden En İyi Görüş seçilmiş!

Kızlar Ne Diyor 2

  • Eger hem ekmek ve sekerli şeyler yemeye devam edersen squat karşılaştırıyor. Ama bunları kesersen popon bacakların felan daha sıkı oluyor

    0|0
    0|0
  • Benim kalınlaştı bacaklarım ben ağırlıkla çalışmıştım bir de 10 kilo en az 200

    0|0
    0|0
    • Ben ağırlıksız 100 ile başladım ama bazıları kalınlaştırıyo dedi kalınlaşır mı? Ona göre bırakıcam

    • benim kalınlaştı sen iyisi mi sadece bacak inctmeye yönelik çalış

Yükleniyor...