Yardımcı olabilir misiniz?

şu an 55le 56 kilo arasında gidip geliyorum belim ince basenlerim var biraz 48 kiloya kadar inmek istiyorum boyumda zaten 1.60 kötü durmaz düzgün bir diyet ve sporla ne kadar sürede verilir bu kilo ve basenlerim illa incelme olur değil mi?


0|0
1|1

Erkekler Ne Diyor 1

  • Günde 500 kalori den 2 veya 3 haftada verilmesi lazım yanlış bilgi vermeyeyim ama

    0|0
    0|0
    • Kusura bakmayın çok saçma bir hesap oldu benimkisi

    • Günlük ne kadar kalori alıyorsanız azaltıp spor yaparsanız ve şekeri keserseniz 1 ayda falan verirsiniz diye düşünüyorum ama yine de vücut ve metabolizmaya göre hesap yapmak gerekir. Ben 2 ayda 15 20 arası kilo vermiştim ama herkesin vücudu da bir olmadığı için tam yardımcı olamam malesef

    • Olsun yine de teşekkür ederim cevapladığınız için

Kızlar Ne Diyor 1

  • 50 olsan yeter

    0|0
    0|0
Yükleniyor...