Koşu sonrası kemiklerde ağrı hisseden var mı?

doktora da gidicem en kısa zamanda ama koşu bittiğinde sanki biraz daha koşsam gerginlikten kemiklerim kırılacak gibi bir hisse kapılıyorum. Ağrı başlıyor bir de bunu yaşayanlar var mı?

Paronayak mı oldum bilmiyorum ama 2-3 sakatlık atlatınca daha çok dikkat eder oldum. Koştuğum mesafede çok değil hergün 30dakikada 5 km koşuyorum.


0|0
03

En İyi Erkek Görüşü

  • Bende yok

    0|0
    0|0

Senin görüşün var mı?

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan ilk görüşü sen paylaş ve
1 Xper puan fazladan kazan!

Erkekler Ne Diyor 2

  • Yeni başladın sanırım Memenin 1 parmak altındaysa agrılarn normaldır kas olusuyor orada kas gevsetici veya 3-4 gün kadar bkle tamamen gecmesi 1 haftayı bulur :D

    0|0
    0|0
  • tempolu yürüyüş ya da koşu eklemlere yük bindirir bu normaldir bende de oluyodu koşu bandında kardiyo yaparken bir kaç gün dinlendir, rutinini de 1 gün on 1 gün off şekline çevir

    0|0
    0|0
Yükleniyor...