Spor konusuyla ilgili?

benim belim biraz ince yani belimin arka kısmı içine girik biraz ve yanlardanda ince duruyo ben bunu biraz genişletip fiziğime oturtmak istiyorum dümdüz olmasını istiyorum ama bunu yaparkende omuzlarımın genişlememesi gerek mümkün mü bu?


0|0
1|2

En İyi Erkek Görüşü

  • Muhtemelen kalçanı dışa yansıttığı için rahatsızlık duyuyorsun, kanat hareketlerinde çalışıp genişlettiğin zaman zaten otomatik olarak omuzlarında genişlemeye başlayacak, sana önerebileceğim hareketler kesinlikle deadlift, sonra ters mekik ve low row maching... Eee bir eig haketmedik mi şimdi? 😉

    0|0
    0|0
    • tm veriym

    • ya ben kalınlaştırabilirmiyim diye sordm aslında şuanda yapmıycam ilerisi için umutlu olmak istiyorum

    • Geçti artık eigyi başkasına vermişsin git ona sor 😎

Kızlar Ne Diyor 1

  • spor salonuna git onlar ne istediğinle ilgili program verir

    0|1
    0|0

Erkekler Ne Diyor 1

  • Pasam sadece omuzlari ve gogusleri gelistir on numara bir goruntu cikar ortaya ben kac aydir beli inceltmeye calisiyorum

    0|0
    0|0
Yükleniyor...