Evde Pilates Yapan Var Mı?

Kilom normal ama vücudum sıkı değil. Bacaklarımın ve göbüşümün sıkılaşması için Cossey Ho pilates videolarını izleyerek her gün yapıyorum. işe yarar değil mi?


0|0
3|1

En İyi Erkek Görüşü

  • kardiyo yaparsan daha iyi olur

    0|0
    0|0
    • kardiyo bisiklet sürme, ip atlama felan mı? tam bir bilgim yok kusura bakmayın

    • youtubede aramalara yaz. gencvefit evde kardiyo egzersizi yaz. orda 1 saatlık egzersiz var. kardiyo demek şudur. kalbin hızlı calısmasını saglar ve metabolizmayı artırır. vücudu sıkılaştırır ve vücuttaki yağları sen uyurken bile eritir

    • çok teşekkürler ona da bakacağım :)

En İyi Kız Görüşü

Erkekler Ne Diyor 0

Erkeklerden En İyi Görüş seçilmiş!

Kızlar Ne Diyor 2

  • Yarar tabiki :)

    0|0
    0|0
  • ben yapıyorum. çok faydalı fakat bırakma bırakırsan kilo alırsın

    0|0
    0|0
Yükleniyor...