Zıplama ve ip atlama?

Çok az bir göbeğim vad zıplayarak veya ip atlayarak göbek eritebilir miyim?


0|0
7|11

En İyi Erkek Görüşü

  • günlük aldığın karbonhidrat miktarını azalt en başta (un ve unlu mamüler) . göbek eritme uzun ve yorucu bir iştir kararlı isen sabah aç karna ip atla kahvaltıyı geç yap. insülin tetikleyen yemeklerden biraz uzak dur beyaz pirinç, makarna, tatlı, çay şekeri, her türlü meşrubat ama protein tavuk eti balık eti kaliteli yaglar zeytin yagı balık yagı keten tohumu yagı bunları tüket çerezde tüket ama fazla degil dozunda çok güzel ve saglıklı kilo verirsin vucudun sıklaşır, kas kaybetmeden göbegin erir

    0|0
    0|0

En İyi Kız Görüşü

  • Tabiko kardiyo egzersizleride yap yanında bomba gibi olur

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 10

  • Eritilir eritilir

    0|0
    0|0
  • ip atlama yağ yakımı ve düzgün bir fizik için on numara işe yarar :)

    0|0
    0|0
  • Hyr ama kalori yakımında iyi hareketler

    0|0
    0|0
  • evet eritebilirsin

    0|0
    0|0
  • eritirsin.

    0|0
    0|0
  • Eritirsin ama yediklerine dikkat et ekstra olarak faydasını çok görürsün ip atlamanın.

    0|0
    0|0
  • Beslenmene dikkat etmezsen bir şey olmaz

    0|0
    0|0
  • Göbek erir ama bacak kaslarını bilmem

    0|0
    0|0
  • Sen boksör müsğn? Twist yapacaksın şekeri keseceksin ve düzenli kardiyo yapacaksın

    0|0
    0|0
  • Bokscular bile atladığına göre vardır bir faydası. d

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 6

  • bu şekilde direk tüm vücudundan verirsin kiloyu , göbek için karın egzersizleri yapmalısın telefonda caynax karın egzersizi diye bir uygulama var onu indirebilirsin

    0|0
    0|0
    • Karın egzersizi de ip atlama da vücuttaki yağ depolarını yakar. Bölgesel yağ yakımı diye birşey yoktur...

    • herkesin yağ yaktığı yerde ayrıdır ya koldan gider ya bacaktan gider o yüzden bölgesel zayıflama vardır

  • Ziplamak ve ip atlamak bacak kaslarini calistirir. Boyuna bir faydasi olur belki fakat gobegine zor

    0|0
    0|0
  • Tabiikii. İp atlamak cok yararlıdır her yerini çalıştırır. Mekikte çek biraz. Güzel olsun :)

    0|0
    0|0
  • erirde memelerini sarmalısın onu yapacaksan

    0|0
    0|0
  • Hayır karın hareketleri yap

    0|0
    0|0
  • Canım hulahop çevir mutlaka

    0|0
    0|0
Yükleniyor...