Evde yapilan spor hareketler (kosma, ziplama vs) nekadar fayda eder?

Zayiflamak istiyorum. Evde sık yapilan hareketler zayiflamaya yardimci olur mu?


0|0
8|10

En İyi Kız Görüşü

  • Ben 6 kilo verdim evde kendim spor yaparak. illa dpor salonuna gitmek gerekmiyoe

    0|0
    0|0
    • İyimis :) ne tur spor hareketleri yaptin? Anlatirmisin?

    • Hepsini Göster
    • He birde dans et :)

    • Hahahah hic beceremem 😂😂

Erkekler Ne Diyor 10

  • tam kilonda durursun kanks

    0|0
    0|0
  • Youtube da savaş cebeci videolarına bakın nasıl sağlıklı kilo verilir çok güzel anlattı kardiyo yerine ağırlık çalışarak kilo vermeyi öneriyor

    0|0
    0|0
  • Cok fayda eder

    0|0
    0|0
  • pek fayda etmez

    0|0
    0|0
  • Az çok işe yarar , ama daha bölgesel çalışmalısın

    0|0
    0|0
  • ziplamada ne yqparsan yap

    0|0
    0|0
  • yemeye devam edersen olmaz

    0|0
    0|0
  • Evde nereye koşuyorsun allasen :)

    0|0
    0|0
    • Hahahha bizim ev 1000 odali nediyosun sen 😂😂😂😂 saray saray

  • Faydası olur. Youtube'da güzel kanallar var. Onları araştırmanı tavsiye ederim.

    0|0
    0|0
  • Hic fayda etmez bir disari cikta oksijen al beynine

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 7

  • oluyo tatlm bn de 7 kılo vermsdm plates yaparak ebru sallının 2 haftada ıkı beden dıye vıdeosu var onu yapdm ıse yarıyo ama sade platesle olmuyo yedıklerınede dıkkat etmn lazım

    0|0
    0|0
  • Tabiki olur.

    0|0
    0|0
  • Tabii ki olur:-)

    0|0
    0|0
  • az yemek çok su vitamininde yemek daha çok esnetme ve gerdirme iyi gelir

    0|0
    0|0
  • evet yardimci olur ve beslenmene dikkat et verirsin

    0|0
    0|0
  • Cok fayda eder

    0|0
    0|0
  • Tabi ki olur. Hazal kaya 13 kiloyu youtube videolari ile verdigini soylemisti.

    0|0
    0|0
    • Ooo gercektenmi😍😍 ozaman denemeliyim

    • Tabii. Beslenmede dikkat et 😚

    • Tesekkurler :)

Yükleniyor...