Karın kası oluşum süreci?

En üstteki 2 kas ortaya çıkmış durumda. Alttaki 2'si de iyi durumda ama hala kasların üstündeki hafif deri tabakası birazcık moral bozucu. Bu kasların iyice belirginleşmesi için squat şart mı, değilse ne lazım?


0|0
0|2

En İyi Erkek Görüşü

  • Bir kası geliştirmen lazım iki vucutdaki yap oranını düşürmen lazımki belirsin olsun.

    0|1
    0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Erkekler Ne Diyor 1

  • Günde 300-400 yarım veya düz ile 1 ay filan

    0|1
    0|0
Yükleniyor...