Koşarak zayıflayan arkadaşlar?

Koşarak zayıflayan var mı arkadaşlar? Ne kadar koş malıyız, önerilerinizi bekliyorum?


0|0
4|7

En İyi Erkek Görüşü

  • Diyetsiz imkansiz

    0|0
    0|0
    • Diyetisyenlere gidiyorum

    • 23 dakika kos 5 dakika___ isinma 1 dakika yuksek tempo 2 dakika orta tempo olacak sekilde 4 set yap 5 dakikada soguma 23 oluyor işte

En İyi Kız Görüşü

  • bak koş ama ilk önce koşuya çıkmadan süt tozu koymadan bir bardağa 1 tatlı kaşığı kahve koy iç sonra koşuya çık metebolizmayı hızlandırıyo acayip kilo verdiriyo arkadaşımın babası 75 kilodan 60 kiloya düştü arkadaşımda 3 haftada 3 kilo verdi bu muhteşem birşey ama kahveyi abartma en fazla 3 bardak iç yardımım dokunduysa ne mutlu bana

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 6

  • çok koşmalısın kardo

    0|0
    0|0
  • Günde 4 km koşmalısınız.

    0|0
    0|0
  • 12dk'lık aralıklarla normal tempoda, mümkünse yavaşlamadan 2 set koşun. Hergün tekrarlamayı unutmayın.

    0|0
    0|0
  • ideal 30 dk terlicek kadar yani

    0|0
    0|0
  • şekerim ben hep koşarım. istersen de beraber koşalım

    0|0
    0|0
  • Kilon kaç?

    0|0
    0|0
    • 75 kiloyum

    • Hepsini Göster
    • He bu arada diyet şart

    • Diyetisyene gidiyorum zaten

Kızlar Ne Diyor 3

  • İp atla o daha etkili.

    0|1
    0|0
  • Günde 20 dakika koşman gerek ama zayıflatmaz çok uzun bir süre yaparsan sıkılaştırır

    0|0
    0|0
    • Zayıflatmaz mı neden

    • Zayıflatmaz sıkılaştırır o kadar yani cardio zayıflatır antrenörüm

  • yürümek koşmaya göre daha çok kilo verdiriyormuş öyle duydum

    0|0
    0|0
Yükleniyor...