Squat yapmali miyim?

Merhaba arkadaslar spor salonuna gidiyorum. Bacagimin kalinlasmasini istemiyorum kasli da istemiyorum sadece incelsin istiyorum. Ince olup hafif kasta olabilir. Orada bir program yapildi ona gore tum kas gruplarimi calistiriyorum ama aklima bir soru takildi. Bir alet var squat yapılıyor. ben kendi düşünceme göre onu çok hafif ağırlıkla yaptım hatta yapmasam mı diye düşündüm. Sonra hocama sordum yapmasam mı bacağım kalınlaşır mı dedim. O da dedi ki saçmalama en çok yağ olan yerlerden biri bacak ve yağ kaybetmek istiyorsan bacağını çalıştırmak zorundasın , bacak kolay kolay kalınlaşmaz onun için kadınlar hormon bile alıyor korkma squat yapabilirsin bol bol dedi sizin düşünceniz nedir yapmalı mıyım ve ağırlıkla mı?


0|0
2|2

En İyi Erkek Görüşü

  • Yap sen bilirsin yani

    0|0
    0|0

En İyi Kız Görüşü

  • ağırlıksız yap bende yapıyorum ağırlıklı ileri ki seviyede yap birden yüklenirsen yataktan 3 gün kalkamazsın bende öyle oldu

    1|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 1

  • hocan açıklama yapmış sana daha ne ögrenmek istediğini anlayamadım :)

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 1

Yükleniyor...