Sabah aksam kac mekik cekmeliyim?

Arkadaslar kilo vermeye başladım ama ust kismim haric hic zayıflamiyormusum gibi hissediyorum, gobegim var ayrıca. 57 kiloyum. Eritmek icin sabah aksam kac mekik cekmeliyim? Sertlestirdigini duymuştum. Yardim eden herkese ++


0|0
4|2

En İyi Kız Görüşü

  • Kardio yapıp göbeği yok ettikten sonra mekiğe başla. Mekik karın kaslarını geliştirir ama göbek varsa alttaki kas belirginleştikce göbek öne çıkar önce göbeği yok et

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 2

  • Mekik eritmez alttan üste doğru kas yapar li bu batanlarda çok ama çok zor, yağı kesinlikle eritmez kezban hanım 😎

    0|0
    1|0
  • Günlük düzenli olarak 20 mekik çekmen yeterli olur başlangıç için

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 3

  • Yavaş yavaş arttır sayiyi

    0|0
    0|0
  • Boyun kaç ki

    0|0
    0|0
  • 50den basla 10ar 10ar artır

    0|0
    0|0
Yükleniyor...