Aşağıdakileri sporları yapsam kilo verip baldırlarım gider mi?

Arkadaşlar günde 1 saat sabah 1 saat akşam yürüyüp günde 850 kaloriyi geçmesem
15 dakika belimi sağa sola çevirsem,2 kg dambıl ile 10dakika yapıp 3 dk dinlenme aralığıyla 3 set dambıl çalışsam,15 dk bisiklet sürsem , 25 kere merdiven inip çıksam pazartesiden itibaren ise 12 de uyuyup 7 de uyansam bunları yaparsam baldırlarım kesin gider mi?


0|0
11

En İyi Erkek Görüşü

  • Bunları yapıp 3000 kalori alsan yine geçer baldırlar 😁

    0|0
    0|0

En İyi Kız Görüşü

  • Dumbell çıkar spordan. O ağırlığa girer. Pilates ve calori ağırlıklı çalış.

    0|0
    0|0

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 0

Erkeklerden En İyi Görüş seçilmiş, ancak hala görüşünü paylaşarak katkıda bulunabilirsin.

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan En İyi Görüş seçilmiş, ancak hala görüşünü paylaşarak katkıda bulunabilirsin.

Yükleniyor...