Aşağıdakileri sporları yapsam kilo verip baldırlarım gider mi?

Arkadaşlar günde 1 saat sabah 1 saat akşam yürüyüp günde 850 kaloriyi geçmesem
15 dakika belimi sağa sola çevirsem,2 kg dambıl ile 10dakika yapıp 3 dk dinlenme aralığıyla 3 set dambıl çalışsam,15 dk bisiklet sürsem , 25 kere merdiven inip çıksam pazartesiden itibaren ise 12 de uyuyup 7 de uyansam bunları yaparsam baldırlarım kesin gider mi?


0|0
11

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 0

Erkeklerden ilk görüşü sen paylaş ve
1 Xper puan fazladan kazan!

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan ilk görüşü sen paylaş ve
1 Xper puan fazladan kazan!

Yükleniyor...