Kas parçalama programını kimler uygulamalı?

Basketbol oynuyorum boyum 1.90 kilom 117'ydi fakat yaklaşık 1.5 ayda diyetisyenle birlikte 104'e kadar düştüm. 85'e kadar inmek gibi bir hedefim var. Basketbol koçum parçalama uygula dedi sizce ne yapmalıyım önereceginiz bir program var mı?


0|0
3|3

En İyi Erkek Görüşü

  • Bulk dönemindeysen uygulayabilirsin

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 3

Erkekler Ne Diyor 2

  • Senin bahsettiğin definasyon meselesi... Öyle hafif kilo ile çok tekrar yok o tabirler bir efsane!!! Her gün 1 kilo haşlanmış bak ne diyorum yağsız tuzsuz haşlanmış et yiyeceksin ve sadece su!!! Her bölgeye her harekette 4*15 set ve tekrar, kesinlikle ağır kilolarda gireceksin... yağ oranını düşürüp alttaki kasların birer harita gibi tek tek çıkmadıdır definasyon, bir kilo et yemenin sebebi ise; zayıflama sürecinde yağın suyunla beraber içinde varolan kaslar gitmesin diye... Eee bir en iyi görüş haketmedik mi şimdi? 😉😎

    0|0
    0|1
  • 5 numara misin

    0|0
    0|0
Yükleniyor...