Arkadaslar bir bakiin?

Gunde 200 mekikle karnim sekil alsin istiyorum ama sixpack degil sekillensin yeter gobegim hic yok boy 167 kilo 47


0|0
2|4

En İyi Erkek Görüşü

  • Gunde 200 mekikle six pack çıkacağı kesin

    1|0
    0|1
    • Kac gune ama

    • Hepsini Göster
    • Erkekte kas çıkma oranı yüzde 70 ise, bayanda ise yüzde 10 un dahi altındadır yani çok zaman alır öyle günlük ya da ha deyince olmuyor bu işler...

    • Ama benim cogu sporcu arkadasim 1 ayda cikardi kizlar yani gunde 200 300 mekikle

Erkekler Ne Diyor 3

Kızlar Ne Diyor 2

  • Sadece mekikle olmaz o is. kadinda kas daha zor olusuyo bide yani 200 mekikle o dedigin olmaz. he olursada uzun surer

    0|0
    0|0
    • Squat yüzme kosma voleybol hersey var bende :D:D

    • Hepsini Göster
    • Mekik cesitleri dedim zaten bunları biliyorumyapıyorum

    • Tamam sen 200 mekikle devam et o zaman gelisme olursa haber verirsin. leg raisesi mekik cesidi olarak sayman ya da twisteri cok manidarmis bu arada. basarilar canim

  • mekikolmazyha

    0|0
    0|0
Yükleniyor...