Beli daha belli edicek ve kalcayı sıkılaştırmak icin ne yapabirim?

Normal bir fizigim var ama ben belimin daha belli olmasini daha incelmesini ve kalcamin daha sıkı görünmesini istiyorum sizce ne yapmaliyim *spor yapiyorum zaten

Güncellemeler:
?
?
?
?
?

0|0
2|4

En İyi Erkek Görüşü

  • kalca için squat yapabilirsin. bel içinde ''cakı'' olarak tabir edilen ters mekik hareketi yardımcı olacaktır, ayrıca egzersizden sonra bel bölgesi için esnemeler yapmanda olumlu sonuç verebilir.

    1|0
    0|0

En İyi Kız Görüşü

  • Korse takmayi dene

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 3

Kızlar Ne Diyor 1

  • spor yapıyosan gerek yok başka bişey yapmana

    0|0
    0|0
Yükleniyor...