1 Ayda kaç kilo verebilirim?

Evde egzersiz ve şekeri tuzu keserek yeşillik tüketerek bir ayda nasıl kilo verebilirim? Spora gitme imkanım yok, evde dans falan ediyorum


0|0
4|3

En İyi Erkek Görüşü

Erkekler Ne Diyor 2

Kızlar Ne Diyor 4

  • evde egzersiz yesillik ye vs. ama bir ayın sonunda da dikkat et. 1ayda en fazla 4kilo verebilirsin. ama eger kilo verdim diye hemen normale dönersen cok daha fazla kilo alırsın

    0|0
    0|0
    • 70 kiloyum 65 e düser miyim sıkı bir diyetle? Hemen bırakmam bırakamam cünkü daha verilecek cok kilom var :((

    • tabiiki bana ulassana bende baslıcam yardımcı olurum sana faceden falanda yazısabiliriz mesaj at burdan..

  • Rez.

    0|0
    0|0
  • En fazla 3

    0|0
    0|0
  • Dansta iyi bir alternatif :) Sebze ve meyve ağırlıklı beslenip dans edersen yani günde 1 saat dans ettiğini varsayıyorum, 3-4 kilo gider

    0|0
    0|0
Yükleniyor...