Fitness bilgisi olan arkadaşlar yardımcı olabilir mi?

arkadaşlar merhaba eylül ayından bu yana 75 kilodan 54 kiloya düştüm doğal olarak vucudum çok fazla yumuşadı bir ay boyunca fitnessa gittim fakat bu aralar üniversite işlerim dolayısıyla gidemiyorum ve brakıcam sanırım başka şehiri kazandım, evde kollarımdaki sarkmaları toplamak istiyorum kas yapmak istemiyorum azcık sıkılaşması yeterli benim için fitness salonunda 2 kilo ile çalışıyordum 8 hareketi iki set olarak sizce şimdi 2 kilo ile mi devam etsem evde yapmayı düşünüyorum hareketleri ne yapmalıyım?


0|0
0|2

Erkekler Ne Diyor 2

  • Evet ayni kilodan devam et biraz daha kiza fazka kas yakismaz ama

    0|0
    0|0
  • koş yağlı hiç bir şey yeme ip atla arka kol ön kol çalış işte

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Yükleniyor...