Yarin da gitmeli miyim?

Bugun fitnessa gittim haşatim cikti resmen :( yarin da gideyim mi yoksa 1 gun ara mi vereyim?


0|0
8|25

En İyi Erkek Görüşü

En İyi Kız Görüşü

  • kasların acıyorsa bekle bir gün sonra git

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 24

  • 1 gün ara 1 gün spor şeklinde devam et yoksa kas ağrısı yüzünden sporu bırakırsın

    0|0
    0|0
  • Zaten o şekilde yapman gerekir.1 günü geçmeyecek şekilde dinlenebilirsin.

    Zamanla vücudun alışacaktır. Yediğine ve içtiğine dikkat et sadece.

    0|0
    0|0
  • Hayır ara verme.. 2 gün git 1 gün dinlen. On-off şeklinde iyi olmaz.

    0|0
    0|0
  • İlk zamanlarda bir gün gidip bir gün dinlenebilirsin ama sonra antrenmanları ağırlaştır.

    0|0
    0|0
  • 1 gün ara ver.

    0|0
    0|0
  • git ara vermee

    0|0
    0|0
  • Başlangıç için ara vermek daha mantıklı

    0|0
    0|0
  • Tabi gideceksin alışacak vücudun..

    0|0
    0|0
  • Haftada uc veya dort gun oneriyorlar. Zorlama cok

    0|0
    0|0
  • iyice haşatın cıksın

    0|0
    0|0
  • İlk aylar haftada 3-4 gün yeterli olacaktır.
    Önemli olan beslenmeniz.

    0|0
    0|0
  • 3 gün calış 1 gün dinlen

    0|0
    0|0
  • Yeni başladıysan ara ver 1-2 gün

    0|0
    0|0
  • 3 gün ard arda git sonra mola ver

    0|0
    0|0
  • Kas yapılanma süresi 48 saattir.

    0|0
    0|0
  • Ara ver

    0|0
    0|0
  • Git git teyze. Paran boşa gitmesin...

    0|0
    0|0
  • 1 gun dinlen. 2 gunde bir takil.

    0|0
    0|0
  • ara verme.. ara verirsen etkisi olmaz..3 gün çalışma 1 gün dinlenme...

    0|0
    0|0
  • Kesinlikle git zaten bu tamamen vücudun alışma zamanı

    0|0
    0|0
  • spor başlarında isen
    1 gün git 1 gün gitme
    artık olduysa uzun zaman
    2 gün git bir gün gitme

    0|0
    0|0
  • 1 gün spor 1 gün dinlenme yaparsan daha çok randıman alırsın.

    0|0
    0|0
  • Eğer yeniysen ara ver. yoksa 1 hafta yataktan kalkamazsın. :)

    0|0
    0|0
  • Laktik asit birikmemesi için en az 1 gün ara vermelisin

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 7

  • 1 gün ara ver, yeni başladıysan alışman zaman alabilir. sonra devam edersin. şimdi kendine bir kahve yap ve ayaklarını uzatıp, keyfine bak ^^

    0|0
    0|0
  • Ara ver :D

    0|0
    0|0
  • Bence git çünkü böyle böyle alışırsın ama ara verip gidersen vücut alışkın olmadığı için daha çok yorulur.

    0|0
    0|0
  • gitmelisin

    0|0
    0|0
  • ara vermeden devam yavrum

    0|0
    0|0
  • Ara verme

    0|0
    0|0
  • Hayallerinin peşinden git zaman geçtikçe daha iyi olduğunu gördükçe sorun olmayacak bunlar :)

    0|0
    0|0
Yükleniyor...